La chute de cheveux post-partum est un phénomène physiologique très fréquent et impressionnant, mais généralement temporaire. Elle survient environ 2 à 4 mois après l’accouchement. Pendant la grossesse, les hormones (œstrogènes) maintiennent un grand nombre de cheveux en phase de croissance. Après l’accouchement, le taux d’hormones chute brutalement, et tous ces cheveux « en retard » tombent en même temps.
Pas de panique, c’est un processus normal. Voici des traitements naturels pour accompagner cette phase, stimuler la repousse et renforcer les cheveux restants.
1. La Priorité : La Voie Interne (Cures et Alimentation)
Après un accouchement, le corps est carencé. Pour que les cheveux repoussent forts, il faut fournir les « briques » nécessaires de l’intérieur.
- La Levure de Bière : Riche en vitamines du groupe B, en protéines et en minéraux (zinc, sélénium). C’est un classique pour la repousse et la fortification des ongles et cheveux.
- Sous quelle forme ? En paillettes (à saupoudrer sur les plats) ou en comprimés. Cure d’1 à 3 mois.
- Le Gelée Royale : C’est un super-aliment extrêmement revitalisant. Il est riche en acides aminés, vitamines et oligo-éléments. Idéal pour soutenir l’organisme fatigué par les nuits hachées.
- Posologie : Une petite cuillère le matin à jeun, en cure de 3 semaines à 1 mois.
- Les Infusions d’Ortie et de Prêle : L’ortie est reminéralisante et riche en fer (attention, l’allaitement peut puiser dans les réserves en fer). La prêle est riche en silice, essentielle à la solidité du cheveu.
- Comment faire ? 1 cuillère à soupe du mélange pour une tasse d’eau bouillante. 2 à 3 tasses par jour.
- L’Alimentation :
- Protéines : Viande, poisson, œufs, légumineuses. Le cheveu est fait de kératine (une protéine).
- Fer : Viande rouge (avec modération), lentilles, épinards, tofu.
- Oméga-3 : Poissons gras, huile de colza, noix, graines de lin.
2. Les Soins Locaux pour Activer la Repousse
En parallèle de l’interne, on stimule le cuir chevelu pour « réveiller » les bulbes.
- Les Huiles Essentielles (HE) en Synergie : Attention, certaines HE sont déconseillées pendant l’allaitement. Privilégiez les plus douces et vérifiez les contre-indications.
- HE conseillées (sauf avis médical contraire) : Lavande vraie (apaisante et cicatrisante), Ylang-Ylang (stimulante), Romarin à verbénone (régénérant cellulaire).
- Recette de synergie :
- Dans un flacon de 30 ml, versez :
- 30 ml d’Huile Végétale de Ricin (stimulante et fortifiante) OU de Ricin mélangé à de l’Huile de Coco (si le ricin est trop épais).
- 10 gouttes d’HE de Lavande vraie.
- 10 gouttes d’HE de Romarin à verbénone.
- Application : Massez le cuir chevelu avec ce mélange 1 à 2 fois par semaine, laissez poser au moins 30 minutes (ou toute la nuit) avant le shampoing.
- Dans un flacon de 30 ml, versez :
- Le Masque au Jaune d’Œuf et Huile de Ricin : Le jaune d’œuf est riche en vitamines A et E, en soufre et en lécithine, un excellent fortifiant.
- Recette : Battez 1 jaune d’œuf avec 1 cuillère à soupe d’huile de ricin et 1 cuillère à café de miel.
- Application : Appliquez sur le cuir chevelu et les longueurs. Massez. Laissez poser 20 à 30 minutes. Rincez à l’eau tiède (pas chaude) et faites votre shampoing.
- L’Eau de Romarin : La lotion stimulante la plus simple.
- Recette : Faites bouillir une poignée de romarin frais (ou sec) dans 1 litre d’eau pendant 15 minutes. Laissez infuser jusqu’à refroidissement, filtrez.
- Utilisation :* Après chaque shampoing, en dernier rinçage (ne rincez pas à l’eau claire). Ou en spray sur le cuir chevelu entre les shampoings pour stimuler.
3. Les Massages du Cuir Chevelu
C’est le geste le plus important. Il active la circulation sanguine, ce qui apporte plus d’oxygène et de nutriments aux bulbes pileux.
- Comment faire ? Plusieurs fois par semaine, prenez 5 minutes pour masser votre cuir chevelu du bout des doigts (pas avec les ongles). Effectuez des mouvements circulaires en appuyant légèrement, comme si vous décollez légèrement la peau du crâne. Vous pouvez le faire à sec, ou avec votre huile de soin.
4. La Patience et la Douceur
- Évitez les coiffures trop tirées (queues de cheval serrées, chignons) qui fragilisent les racines déjà vulnérables.
- Brossez délicatement avec une brosse douce pour démêler sans arracher.
- Évitez les appareils chauffants (sèche-cheveux trop chaud, lisseur) qui fragilisent la fibre.
- Coupez les pointes : Cela n’arrête pas la chute, mais ça donne un aspect plus sain et moins « clairsemé » aux cheveux.
Important : Quand s’inquiéter ?
La chute post-partum est normale et dure généralement 3 à 6 mois. La repousse se fait souvent naturellement, parfois avec des « baby hair » qui peuvent être ébouriffés. Consultez un médecin si :
- La chute persiste au-delà de 6-8 mois.
- Vous observez des plaques vides ou une perte de cheveux très localisée.
- Vous êtes très fatiguée (cela pourrait cacher une carence en fer ou un problème thyroïdien).
