1. Réajuster le Rythme de Sommeil
- 2 semaines avant : Avancer progressivement l’heure du coucher et du réveil.
- Routine du soir : Lecture ou calme 1h avant le dodo (sans écrans).
2. Revérifier les Fournitures et l’Organisation
- Liste officielle : Vérifier avec le site de l’école ou l’ENT.
- Étiquetage : Marquer vêtements et matériel au nom de l’enfant.
- Créer un espace devoirs : Bureau rangé, lampade adaptée.
3. Reprendre les Habitudes Scolaires en Douceur
- Révision légère : 20 min/jour de maths/français via des jeux (ex : « CalculoDingo »).
- Rappeler les règles : Heures de repas fixes, temps d’écran limité.
4. Préparer l’Émotionnel
- Visiter l’école : Repérer sa classe, les toilettes, la cour.
- Rencontrer les copains : Organiser un goûter avant la rentrée.
- Livre rassurant : « Le Loup qui avait peur de l’école » (dès 3 ans).
5. Anticiper le Jour J
- Préparer les vêtements : Tenue confortable et facile à enfiler.
- Checklist matinale :
- Petit-déjeuner protéiné (œufs, flocons d’avoine).
- Photo souvenir (rituel motivant).
6. Gérer l’Après-Rentrée
- Débriefing quotidien : Poser des questions ouvertes (« Qui as-tu trouvé sympa aujourd’hui ? »).
- Surveiller les signes de stress : Maux de ventre, refus d’aller à l’école.
À Savoir :
- Un enfant a besoin de 2 à 4 semaines pour s’adapter.
- Les enseignants attendent des élèves autonomes (habillage, gestion du cartable).
Erreurs à Éviter :
✖ Nier ses appréhensions (« C’est rien, arrête de stresser ! »).
✖ Surcharger l’emploi du temps dès septembre.
Bonus :
- Activité extrascolaire : Attendre octobre pour inscrire, laisser le temps de s’installer.
- Calendrier visuel : Afficher les événements clés (sorties, vacances).
