Démangeaisons, rougeurs, plaques qui s’étendent… Les mycoses cutanées sont causées par des champignons microscopiques (dermatophytes ou levures comme le Candida) qui prolifèrent sur la peau, surtout dans les zones chaudes et humides (pieds, plis de l’aine, aisselles). Si les traitements antifongiques sont efficaces, certains remèdes naturels peuvent vous aider à stopper net l’infection et à prévenir son retour.
Voici 10 solutions maison pour lutter naturellement contre les mycoses.
1. Le vinaigre de cidre : L’équilibreur de pH
C’est l’un des remèdes les plus populaires contre les mycoses, et pour cause.
- Pourquoi ça marche ? Le vinaigre de cidre a la capacité de rééquilibrer le pH de la peau, la rendant plus acide. Les champignons détestent les environnements acides ! De plus, ses propriétés antiseptiques douces aident à assainir la zone.
- Comment faire ?
- En application locale : Diluez du vinaigre de cidre avec la même quantité d’eau (50/50). Appliquez sur la zone infectée à l’aide d’un coton, 2 fois par jour.
- En bain de pieds : Versez un verre de vinaigre de cidre dans une bassine d’eau tiède et trempez vos pieds 15 minutes.
- Attention : Ne l’appliquez jamais pur sur une peau lésée, cela brûlerait !
2. L’huile de coco : L’antifongique doux
L’huile de coco est bien plus qu’un simple hydratant.
- Pourquoi ça marche ? Elle contient de l’acide laurique et de l’acide caprylique, deux acides gras aux propriétés antifongiques et antibactériennes naturelles, capables de détruire la membrane des champignons .
- Comment faire ? Appliquez de l’huile de coco vierge (bio de préférence) directement sur la zone touchée, 2 à 3 fois par jour. Elle pénètre bien et laisse un film protecteur.
3. Le gel d’aloé vera : L’apaisant cicatrisant
Si la mycose vous démange et irrite votre peau, l’aloé vera est votre allié.
- Pourquoi ça marche ? L’aloé vera est hydratant, apaisant et possède des propriétés antifongiques modérées. Il calme les démangeaisons tout en aidant la peau à se réparer .
- Comment faire ? Appliquez du gel pur d’aloé vera (directement à partir d’une feuille ou un gel bio sans additifs) sur la zone. Laissez pénétrer. Renouvelez dès que la sensation de démangeaison revient.
4. L’ail : Le puissant antiseptique naturel
L’ail est un antibiotique et antifongique naturel très puissant, à utiliser avec précaution.
- Pourquoi ça marche ? L’ail contient de l’allicine, un composé soufré aux propriétés antifongiques redoutables contre un large spectre de champignons, y compris Candida .
- Comment faire ?
- Écrasez une gousse d’ail fraîche.
- Mélangez-la avec un peu d’huile d’olive ou de coco (pour diluer et éviter les brûlures).
- Appliquez en cataplasme sur la zone infectée.
- Laissez poser 15 à 20 minutes maximum (l’ail peut irriter la peau).
- Rincez abondamment. À faire 1 fois par jour.
5. L’huile essentielle d’arbre à thé (Tea Tree)
C’est l’huile essentielle antifongique la plus célèbre et la plus étudiée.
- Pourquoi ça marche ? L’huile essentielle d’arbre à thé est un puissant antiseptique, antifongique et antibactérien. Elle est efficace contre les dermatophytes et les levures .
- Comment faire ?
- Toujours diluée : Mélangez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree dans une cuillère à café d’huile végétale (amande douce, coco).
- Appliquez sur la zone à l’aide d’un coton, 2 fois par jour.
- Ne pas ingérer. Déconseillé chez la femme enceinte et les jeunes enfants.
6. Le bicarbonate de soude : L’asséchant
Les champignons adorent l’humidité. Le bicarbonate va créer un environnement sec où ils ne peuvent pas proliférer.
- Pourquoi ça marche ? Le bicarbonate de soude a un léger effet antifongique, mais surtout, il assèche la zone cutanée et aide à soulager les démangeaisons .
- Comment faire ?
- En pâte : Mélangez une petite quantité de bicarbonate avec un peu d’eau pour obtenir une pâte. Appliquez sur la mycose, laissez sécher 10 minutes, puis rincez.
- En poudre : Saupoudrez un peu de bicarbonate dans vos chaussettes ou vos chaussures pour absorber l’humidité et lutter contre le pied d’athlète.
7. Le yaourt nature (probiotiques)
Un remède étonnant, mais très logique.
- Pourquoi ça marche ? Les mycoses à Candida surviennent souvent quand l’équilibre de la flore (cutanée ou intestinale) est rompu. Le yaourt nature (sans sucre) contient des ferments lactiques (probiotiques) qui aident à restaurer une flore saine et à lutter contre la prolifération des levures .
- Comment faire ?
- En application locale : Appliquez du yaourt nature directement sur la zone touchée. Laissez poser 20 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
- Par voie orale : Mangez un yaourt nature par jour pour renforcer vos défenses internes.
8. L’huile d’origan
L’huile essentielle d’origan est encore plus puissante que le tea tree, mais aussi plus agressive.
- Pourquoi ça marche ? Elle contient un taux très élevé de carvacrol et de thymol, deux composés aux propriétés antifongiques extrêmement puissantes .
- Comment faire ?
- Toujours très diluée : Mélangez 1 goutte d’huile essentielle d’origan dans une cuillère à café d’huile végétale.
- Appliquez localement 1 à 2 fois par jour.
- Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants.
- Faites un test sur une petite zone avant application.
9. Le jus de citron
L’acidité du citron peut aider à stopper la croissance des champignons.
- Pourquoi ça marche ? Le citron est acide et possède des propriétés antifongiques naturelles. Il peut aider à assainir la peau et à réduire les symptômes .
- Comment faire ?
- Appliquez quelques gouttes de jus de citron pur sur la zone à l’aide d’un coton.
- Laissez agir 10 minutes, puis rincez.
- Attention : Ne vous exposez pas au soleil après application, le citron est photosensibilisant (risque de taches brunes).
10. L’hygiène et la prévention : Le plus important
Aucun remède maison ne sera efficace si vous ne supprimez pas l’environnement favorable aux champignons.
- Pourquoi ça marche ? Les champignons se nourrissent d’humidité, de chaleur et de peaux mortes.
- Comment faire ?
- Séchez-vous parfaitement après la douche, surtout entre les orteils et dans les plis.
- Changez de serviette tous les jours pendant le traitement.
- Portez des chaussettes en coton (pas de synthétique) et des chaussures qui laissent respirer le pied.
- Ne marchez pas pieds nus dans les lieux publics humides (piscines, douches de gym).
- Lavez vos draps à 60°C minimum.
Quand faut-il consulter un médecin ?
Si malgré les remèdes naturels appliqués pendant 1 à 2 semaines, la mycose ne disparaît pas, s’étend, ou s’accompagne de fièvre, il est indispensable de consulter un médecin ou un dermatologue. Les mycoses peuvent parfois être confondues avec d’autres maladies de peau (eczéma, psoriasis) et nécessiter un traitement antifongique sur ordonnance.
En résumé, pour lutter contre une mycose cutanée :
- Asséchez la zone et gardez-la propre.
- Appliquez matin et soir un antifongique naturel : vinaigre de cidre dilué, huile de coco ou huile essentielle de tea tree diluée.
- Désinfectez vos chaussures avec du bicarbonate ou du spray.
- Soyez patient et rigoureux sur l’hygiène pour éviter les récidives.
