Pour raffermir et tonifier la peau des bras (pour lutter contre ce qu’on appelle parfois la « chair flasque » ou les bras « pattes de poulet »), il est important de combiner des soins hydratants et raffermissants avec une activité physique, car la beauté naturelle ne peut pas totalement remplacer le muscle.
Voici plusieurs recettes de masques et soins maison à appliquer sur les bras pour améliorer la fermeté et l’élasticité de la peau.
1. Le Masque « Blanc d’Œuf et Citron » (effet tenseur immédiat)
Le blanc d’œuf est un classique pour son effet « liftant » temporaire. Il resserre la peau et la tonifie. Le citron stimule la microcirculation et raffermit grâce à sa vitamine C.
- Ingrédients : 2 blancs d’œufs + le jus d’1/2 citron.
- Préparation : Battez les blancs en neige ferme. Incorporez délicatement le jus de citron.
- Application : Appliquez ce mélange sur vos bras (de l’épaule au coude), idéalement après un gommage. Laissez poser 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que le masque sèche complètement et tire sur la peau.
- Rinçage : Rincez à l’eau tiède. Votre peau sera plus ferme au toucher (effet tenseur temporaire).
- Fréquence : 1 à 2 fois par semaine.
2. Le Masque « Argile Verte et Huile essentielle de Pamplemousse »
L’argile verte est reminéralisante et a un effet tenseur. Le pamplemousse est connu pour ses propriétés drainantes et raffermissantes.
- Ingrédients : 3 cuillères à soupe d’argile verte en poudre + un peu d’eau (ou d’hydrolat de géranium) + 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse (ou de citron).
- Préparation : Mélangez l’argile et l’eau pour obtenir une pâte épaisse. Ajoutez l’huile essentielle.
- Application : Appliquez en couche épaisse sur les bras. Laissez sécher (environ 15 minutes, l’argile ne doit pas devenir poudreuse). Rincez à l’eau tiède en massant doucement pour activer la circulation.
- Fréquence : 1 fois par semaine.
3. Le Masque « Avocat, Miel et Huile de Germe de Blé »
Pour les peaux qui manquent d’élasticité car elles sont déshydratées, ce masque ultra-nourrissant redonne de la souplesse.
- Ingrédients : 1/2 avocat bien mûr + 1 cuillère à soupe de miel + 1 cuillère à soupe d’huile de germe de blé (très riche en vitamine E, antioxydant et raffermissant).
- Préparation : Écrasez l’avocat en purée, mélangez avec le miel et l’huile.
- Application : Appliquez généreusement sur les bras. Massez légèrement pour faire pénétrer. Enveloppez vos bras dans du film étirable (pour créer un effet « chaleur » et faire pénétrer les actifs). Laissez poser 30 minutes. Rincez.
- Fréquence : 1 à 2 fois par semaine.
4. Le Gommage « Café et Huile de Coco » (stimulant et drainant)
Le café est un allié minceur et tonicité reconnu. La caféine stimule la circulation et aide à déloger les amas graisseux superficiels. Combiné à l’huile de coco, il nourrit la peau.
- Ingrédients : 3 cuillères à soupe de marc de café + 2 cuillères à soupe d’huile de coco fondue.
- Application : Sous la douche, sur peau humide, massez vos bras avec ce gommage en effectuant des mouvements circulaires et en insistant sur le dessous du bras (la zone la plus souvent relâchée). Massez pendant 5 minutes. Rincez.
- Fréquence : 2 fois par semaine.
5. Le Lait Raffermissant « Concombre et Aloe Vera »
Pour un soin quotidien léger qui tonifie sans effort.
- Ingrédients : 1/2 concombre mixé + 3 cuillères à soupe de gel d’aloe vera.
- Préparation : Mixez le concombre et filtrez pour récupérer le jus (ou gardez la pulpe pour un masque). Mélangez le jus avec l’aloe vera.
- Application : Appliquez ce mélange sur vos bras tous les soirs comme une lotion. Massez jusqu’à pénétration. Cela rafraîchit, hydrate et tonifie.
L’indispensable : L’auto-massage tonifiant
Pour que ces soins soient vraiment efficaces, il faut les associer à un massage qui va stimuler la circulation et « réveiller » les tissus.
Après avoir appliqué votre masque ou votre huile, faites ce geste simple :
- Pincements : Pincez la peau de vos bras entre le pouce et l’index, du coude vers l’épaule. Cela stimule la microcirculation.
- Palper-rouler : C’est la technique phare pour la tonicité. Posez votre main à plat sur la peau du bras, pincez la peau entre vos doigts et faites-la rouler sous vos doigts en avançant.
- Percussions : Tapotez du bout des doigts rapidement sur toute la surface des bras pour « réveiller » les muscles.
Pourquoi la peau des bras perd-elle en tonicité ?
- Âge et génétique (perte de collagène).
- Perte de poids rapide.
- Manque d’activité physique (surtout au niveau des triceps, à l’arrière du bras).
Petit conseil sport : Pour accompagner vos soins, faites 2 exercices simples 3 fois par semaine :
- Les pompes contre un mur.
- Les dips (assis sur une chaise, poussez sur vos mains pour soulever votre corps).
