Voici plusieurs astuces de grand-mère et des exercices simples à faire chez soi pour tonifier la peau et muscler la zone sous le menton. Attention, ces méthodes aident à raffermir la peau, mais elles ne feront pas fondre une graisse installée (seule une perte de poids globale peut agir sur la graisse).
1. Le massage « pincement » (Le plus efficace pour stimuler la peau)
Ce massage stimule la micro-circulation et raffermit le tissu cutané.
- Comment faire : Appliquez un peu d’huile végétale (amande douce, argan, ou même une crème hydratante) sur votre cou et votre mâchoire.
- Avec le pouce et l’index, pincez délicatement mais fermement la peau sous le menton, comme si vous vouliez la « masser ».
- Mouvement : Partez du centre du menton et pincez en remontant le long de la mâchoire jusqu’aux oreilles.
- Répétez ce mouvement pendant 2 à 3 minutes, tous les jours.
2. Le masque raffermissant au blanc d’œuf
Le blanc d’œuf est connu pour son effet tenseur et « lifting » instantané (et temporaire).
- Ingrédients : 1 blanc d’œuf, 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (pour nourrir).
- Préparation : Battez le blanc en neige, puis incorporez délicatement le miel et l’huile.
- Application : Allongez-vous (pour éviter que le masque ne coule) et appliquez-le sur la zone du cou, du double menton et de la mâchoire.
- Laissez poser 20 à 30 minutes. En séchant, le masque va « tirer » sur la peau.
- Rincez à l’eau tiède.
3. L’astuce du citron et des argiles (Pour tonifier)
L’argile verte a un effet tenseur et le citron est astringent.
- Ingrédients : 2 cuillères à soupe d’argile verte en poudre, un peu d’eau, quelques gouttes de jus de citron.
- Préparation : Mélangez pour obtenir une pâte lisse (pas trop liquide).
- Application : Appliquez sur la zone du cou et du menton. Attention : l’argile ne doit pas se trouver sur un duvet trop épais ou des poils, car elle colle !
- Laissez sécher (environ 15 minutes, l’argile ne doit pas sécher complètement au point de faire des fissures, sinon elle assèche trop la peau).
- Rincez abondamment à l’eau tiède.
4. Exercices de gym faciale (Le « M »)
Ces exercices musclent le platysma, le muscle qui s’affaisse avec l’âge.
- Le « M » exagéré : Articulez de façon très exagérée en prononçant la lettre « M ». Tirez bien sur les lèvres. Vous devez sentir les muscles du cou se tendre.
- La tête en arrière : Asseyez-vous droite. Tirez la langue le plus possible en direction du plafond. Comptez jusqu’à 10. Relâchez. Répétez 10 fois.
- Le baiser au ciel : Tête droite. Tirez les lèvres comme pour faire un baiser, puis levez la tête vers le plafond tout en gardant les lèvres tendues vers le haut. Vous devez sentir une tension sous le menton. Maintenez 10 secondes. Relâchez. Répétez 10 fois.
5. Le « rouleau » ou la bouteille d’eau froide
C’est une technique de drainage lymphatique.
- Prenez une petite bouteille d’eau bien froide (ou un rouleau de massage facial en jade).
- Placez-la sous votre menton.
- Effectuez des mouvements de roulement le long de la mâchoire, du centre vers les oreilles.
- Le froid aide à décongestionner et le mouvement draine les excès d’eau et les toxines.
Rappel important
Ces astuces sont efficaces pour raffermir la peau relâchée. Cependant, si votre double menton est principalement dû à un excès de poids ou à de la graisse (génétique), ces méthodes donneront des résultats limités. Dans ce cas, elles doivent être accompagnées d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique générale.
