Signes émotionnels et psychologiques
- Tristesse persistante ou humeur basse.
- Perte d’intérêt pour les loisirs ou activités habituelles.
- Irritabilité ou agitation fréquente.
- Sentiments de culpabilité ou de honte excessive.
- Sentiment d’inutilité ou faible estime de soi.
- Pensées négatives récurrentes.
- Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions.
- Désespoir ou pessimisme marqué.
- Sentiment de vide ou de détachement émotionnel.
- Anxiété accrue ou inquiétude excessive.
Signes physiques et comportementaux
- Fatigue persistante ou manque d’énergie.
- Changement d’appétit : perte ou gain de poids.
- Troubles du sommeil : insomnie, hypersomnie ou réveils fréquents.
- Lenteur dans les mouvements ou gestes.
- Agitation psychomotrice (inquiétude, incapacité à rester tranquille).
- Isolement social ou retrait des amis et de la famille.
- Négligence de l’hygiène personnelle.
- Diminution de la performance au travail ou à l’école.
- Perte d’intérêt pour l’apparence personnelle.
- Difficulté à ressentir du plaisir ou de la satisfaction.
Signes comportementaux graves
- Parler de mort ou de suicide.
- Comportements auto-destructeurs ou dangereux.
- Usage excessif d’alcool ou de drogues.
- Absence de motivation totale pour les activités quotidiennes.
- Repli complet sur soi, refus de communication.
- Crises de larmes fréquentes ou pleurs inexpliqués.
- Irrationalité ou prise de décisions imprudentes.
- Comportement agressif ou irritabilité inhabituelle.
- Perte d’appétit extrême ou refus de s’alimenter.
- Abandon des responsabilités familiales ou professionnelles.
Conclusion
Cette checklist permet de repérer rapidement les signes possibles de dépression chez un proche. Observer plusieurs de ces symptômes sur une période prolongée justifie une attention particulière et une orientation vers un professionnel de santé. L’écoute, le soutien et l’accompagnement sont essentiels pour aider la personne à retrouver un équilibre émotionnel et physique.
