Faire un gommage maison pour le corps est simple, économique et efficace. Vous contrôlez les ingrédients, ce qui permet d’éviter les produits chimiques agressifs et de l’adapter à votre type de peau.
⚠️ Règles d’Or et Précautions Importantes
- Testez toujours votre gommage sur une petite zone de peau (comme l’intérieur du bras) pour vérifier que vous ne faites aucune réaction.
- Ne gommez pas une peau irritée, présentant des coupures, des coups de soleil ou de l’eczéma.
- Utilisez des mouvements circulaires doux sans appuyer trop fort. Le but est d’exfolier, pas d’agresser.
- Évitez le visage : les recettes ci-dessous sont pour le corps. La peau du visage est plus fine et nécessite des exfoliants plus doux et plus fins.
- Hydratez-vous toujours la peau après le gommage pour nourrir la nouvelle peau mise à nu.
Les Bases d’un Gommage Maison
Un gommage se compose toujours de deux éléments principaux :
- Un agent exfoliant : qui va éliminer les cellules mortes par action mécanique.
- Une base nourrissante : souvent une huile, qui permet de lier l’agent exfoliant et d’hydrater la peau pendant le gommage.
Recettes Classiques et Simples
1. Le Gommage Doux au Sucre (Pour tous types de peau)
Le sucre est plus doux que le sel, ce qui en fait un exfoliant idéal pour les peaux sensibles ou sèches.
- Ingrédients :
- 1 tasse de sucre (de canne, brun ou blanc – le sucre brun est le plus doux)
- 1/2 tasse d’huile végétale (huile d’amande douce, huile de coco fondue, huile d’olive)
- 1 cuillère à café de miel (optionnel, pour ses propriétés adoucissantes et antibactériennes)
- Quelques gouttes d’huile essentielle (optionnel, ex : Lavande pour détendre, Orange pour tonifier)
- Préparation :
Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu’à obtenir une consistance homogène. Ajoutez un peu plus d’huile si le mélange est trop sec.
2. Le Gommage Tonifiant au Sel (Pour les peaux normales à grasses)
Le sel est plus granuleux et tonifiant. Il est excellent pour revitaliser la peau et éliminer les toxines.
- Ingrédients :
- 1 tasse de sel fin (sel de mer, sel d’Epsom)
- 1/3 à 1/2 tasse d’huile végétale (huile d’olive, de jojoba ou d’amande douce)
- Zeste d’un citron ou d’une orange (optionnel, pour un parfum frais et des vitamines)
- Quelques gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse (optionnel)
- Préparation :
Mélangez le sel et l’huile. Ajoutez le zeste et les huiles essentielles. Attention, le sel peut piquer sur les petites égratignures.
3. Le Gommage Gourmand au Café (Cellulite et circulation)
La caféine est réputée pour stimuler la circulation sanguine et aider à lisser la peau. Parfait pour les cuisses et les fesses.
- Ingrédients :
- 1/2 tasse de marc de café (reste de café moulu utilisé)
- 2 cuillères à soupe de sucre ou de sel
- 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de coco ou d’olive
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre (optionnel, stimulante)
- Préparation :
Mélangez simplement tous les ingrédients. Le marc de café doit être humide mais pas détrempé.
4. Le Gommage Ultra-Doux à l’Avoine (Peaux très sensibles, irritées)
L’avoine est apaisante, anti-inflammatoire et très douce.
- Ingrédients :
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine finement moulus (mixez-les)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature (légèrement acide, il adoucit la peau)
- De l’eau tiède ou de l’huile (pour obtenir la texture souhaitée)
- Préparation :
Mélangez l’avoine moulu, le miel et le yaourt. Ajoutez progressivement le liquide jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Comment Utiliser Votre Gommage ?
- Prenez une douche chaude : La vapeur et l’eau chaude vont ouvrir les pores et ramollir la peau, rendant le gommage plus efficace.
- Appliquez le gommage : Sur une peau humide, prélevez une poignée de votre mixture et appliquez-la sur votre corps en effectuant de grands mouvements circulaires doux. Concentrez-vous sur les zones rugueuses (coudes, genoux, talons).
- Rincez abondamment à l’eau tiède.
- Séchez votre peau en tamponnant délicatement avec une serviette.
- Hydratez immédiatement avec votre lait corporel ou une huile végétale pour sceller l’hydratation.
Conservation : Ces gommages sans conservateurs se gardent maximum 1 à 2 semaines au réfrigérateur dans un pot hermétique. Mieux vaut les préparer en petite quantité pour une utilisation immédiate.